Wenn man im Internet oder in Zeitschriften über Hypnose und Hypnosetherapie liest, dann werden immer wieder verschiedene Hypnosetechniken beschrieben und verschiedene Autoren vertreten dabei unterschiedliche Meinungen, welche Technik die beste ist.

Tatsächlich gibt es verschiedene Herangehensweisen an die Hypnosetherapie und die Erfahrung hat gezeigt, dass jede einzelne ihre Berechtigung hat. Es gibt Hypnosetechniken, die eher suggestiv sind, das heißt, der Therapeut gibt die Suggestionen, während der Klient sich in einer entspannten Trance befindet und selbst nichts sagt - und es gibt Hypnosetechniken, die ihren Schwerpunkt auf die Kommunikation legen, das heißt der Klient spricht in Trance selbst und entwickelt damit die Lösungen für seine Probleme selbst. Manche Techniken zielen eher auf einen tiefen Trance-Zustand ab, andere bleiben nah am Wachzustand, um ihre Wirkung voll entfalten zu können. Man kann sich vielleicht vorstellen, dass eine Schmerzbefreiung beim Zahnarzt andere Mittel benötig als die Auflösung einer Spinnenphobie. Das resultiert daraus, dass verschiedene Probleme in verschiedenen Ebenen des Unterbewusstseind gelagert sind und es verschiedener Zugänge Bedarf, um diese zu erreichen.

Die rein suggestive Hypnose steht für die "klassische Hypnose", während die Hypnoseformen, in denen der Klient aktiv in ein Gespräch eingebunden ist als "moderne Hypnose" oder "analytische Hypnose" bezeichnet und oft mit dem berühmten Hypnotherapeuten Milton Erickson in Zusammenhang gebracht werden. Für beide Varianten gibt es Für und Wider und ebenso gibt es Verfechter beider Methoden, die nur eine für die "richtige" und wirksame Hypnose halten.

Unsere Erfahrung hat aber gezeigt, dass die Kunst darin besteht, die richtige Technik im richtigen Zusammenhang einzusetzen. Das heißt, bei unterschiedlichen Klienten wirken unterschiedliche Herangehensweisen besser. Bei unterschiedlichen Themen sind unterschiedliche Methoden zu bevorzugen. Es kann sogar vorkommen, dass zwei Klienten mit dem selben Problem unterschiedlich auf die eine oder die andere Technik ansprechen.

Ein moderner Hypnosetherapeut beherrscht in der Regel beide Grundlegenden Techniken und versteht, sie zu variieren. Achten Sie bei der Auswahl Ihres Therapeuten also weniger auf eine bestimmte Technik als auf die Flexibilität, die er bietet.

Techniken wie die Blitzhypnose werden in der Hypnosetherapie eher selten eingesetzt. Sie sind zwar effektiv als Hypnoseeinleitung, aber für den therapeutischen Einsatz zumeist zu abrupt. Sie führen sehr schnell zu einer Trance, überspringen damit aber manchmal auch wertvolle Übergangsphasen, die für eine optimale Wirkungsentfaltung von Wichtigkeit sind. In der Therapie werden sanftere Einleitungsmethoden bevorzugt, die ganz an die Bedürfnisse des Klienten angepasst werden können.